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1.先練氣 9.然後結合腹部的力道,吸氣,感覺所有的氣都抬上來了,然後突起,感覺氣一直往小腹沉
<假如你習慣性了。就不會覺得累 10.對了,假如練氣對簡便的方法就是睡覺前,拿幾本厚的書放在肚子上,一邊吸氣,吐氣。。。 11.假如你們最先找不到感覺,可以找個自己喜歡的歌手,要實力派的哈。模仿他們唱歌的方式 12.習慣以後,你們自己都會聽的出來,誰唱歌聲音是通的,聲音通氣就通,氣不足一聽就覺得他唱的很費勁
13.每天做仰臥起坐。<因為假如你腹部不用力的話,氣可能就控製不穩>
..............大熊你好,昨天晚上你問的問題: 首先,人為什麼會做夢呢?佛洛伊德說過:夢是願望的達成。基本上,當人處在一種強烈的願望支配之下的時候,難免會日有所思,夜有所夢,也就是白天黑夜都想著這件事。但是,由於大腦負責思考和想像的區域在白天和晚上是有分工的,所以夜晚我們做的夢,到了白天就想不起來了。 盡管如此,這兩片不同的大腦區域,它們調用的資源卻是相同的來源。人腦猶如一個資源庫,我們會從庫裏取出我們需要的知識以及記憶來組合成各種考慮和想法。所以,我們在遇到一個人或者一個場景的時候,會有似曾相識的感覺,這並非不可解釋,在整個20世紀裏,多數的精神病學家都支持佛羅伊德式的解釋:“似曾相識”就是人們試圖回憶起被壓製的記憶———由於在大腦的資源庫裏儲存了豐富的資料,和眼前的人物場景類似的也有。於是你的意識調用了這些資源,告訴你這是夢境重現了。 那麼,這些資源的來源是哪裏呢?可以說所有的感官所感受到的事物都是來源。我們從小到大,看到的、聽到的、經曆過的閱讀過的……都悄悄存儲了起來。當你回憶往事,當你想像未來,出現在你眼前的一幕幕景象也是從大腦這個資源庫裏調出來的呢。而且,這些想像出的畫麵,也會被添加進你的資源存儲,如果你是個細心敏感的人,那麼夢境重現的場景一定對你來說不會陌生。 關於這種“似曾相識”,科學家發現高達90%的人都經曆過:遇見和記憶中所有細節完全雷同的情景,而這種情況通常是持續幾秒鍾時間。而“似曾相識”在兩種情況下發生頻率更高:當人過度焦慮處於情緒高壓以及精神高度疲憊注意力分散時。新的研究也表明,那些容易使自己陷入幻想狀態以及常做白日夢的人更容易經曆“似曾相識”。 不過在最新的認知裏,神經學科學家認為那是“延遲的幻影”———來自神經中樞的信息片段進入大腦中時,如果在傳輸上出現了滯後,就會導致意識混亂,產生“似曾相識”之感。你覺得這個解釋清楚了嗎? |
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